Jól élni – DR. HORVÁTH RÉKA ROVATA

A pontos, precíz szívlövés, az bizony halálos. Ellenben szinte minden más túlélhető. A november nagyon tud fájni. A nyár már menthetetlenül elmúlt, a szép, csikorgóan havas tél még messze van. Eltűnik a meleg, elvesznek a színek és a sötétség hosszabb mint a világosság.Az idő azonban nekünk dolgozik: minden egyes nappal a tavaszhoz leszünk közelebb.

Az ősz tulajdonképpen nagyon szép évszak. Miért pont a novemberrel van a baj? A szeptember még szinte olyan, mint a nyár, csak már nem annyira heves. Októberben minden szép, meleg napot ajándéknak érzünk. Ilyenkor a természet csupa szín és nyugalom. Ugye jártak már októberi erdőben? Az erdő minden nap változik. A zöld előbb fakulni kezd, majd színt vált és megtelik újra élettel a táj: sárga, piros, arany és narancs levelekkel dicsekszik az ősz. Aztán a barna árnyalatai uralják a képet, majd lassan elveszik ez is. Az október még kellemes lehet. A novembert meg nem szereti senki. Ez a hónap a senkiföldje az évszakok között. Már nem igazi ősz, de még gyenge a télhez. Tudják mire gondolok: sötét és hideg. Szürkeség, sok eső, kellemetlen széllel. Reggelente esetleg hóesés, amiből aztán latyak lesz, pocsolya és sár. Ha süt is a Nap, már gyengék a sugarai. Téli kabát és csizma kell. Hideg van. Sokszor egész nap nem száll fel a köd. A fákon nincs már levél. A piacokon karfiol és almahegyek. A nyár már távol, a Karácsony még messze. A legdurvább merénylet: az óraátállítás. Hiszen már az is borzasztó, hogy 6-kor sötétedik! Na, de hogy 5-kor teljesen este legyen??? Ha már elég rosszul érzik magukat mindattól, amit itt felsoroltam, akkor itt az ideje, hogy valami jóság után nézzünk. Mikor, ha nem éppen novemberben? Emlékeznek? Már többször beszéltük: vannak dolgok, amiken nem tudunk változtatni. Az évszakok rendje és az időjárás, pont ilyenek. Magunkkal viszont szabadon rendelkezünk. A gondolatainkkal bármit tehetünk. Ha elhatározzuk, hogy jót akarunk magunknak: ezer lehetőségünk van a novemberi senkiföldjén, senkiidején is.
Már a reggelt is azzal kell kezdeni, hogy kinevetjük a lehangoló időjárás jelentést és arra gondolunk, hogy “Másnak talán ijesztő a 0 fok, de rajtam nem fog ki”. Hallgassanak valami jó zenét ébredés után és hagyjanak időt arra, hogy nyugodt élvezettel igyanak egy jó teát vagy kávét egy két falat finomsággal. Rohanás és kapkodás helyett az idő és egy finom reggeli: ajándék magunknak. A jó illatok, finom ízek, egy-egy mosoly-váltás azokkal, akikkel együtt vagyunk vagy találkozunk…. Novemberben ennyi kis reggeli boldogság mindenkinek jár! A reggeli boldogság nagyon fontos: bearanyozza az egész napot.
Esik az eső és hideg van? Feltétlenül öltözzenek színesen! Ki mondta, hogy a borús napokhoz szürke, fekete és sötétkék öltözet illik? Piros kabátot vegyenek! Vagy sárga sálat és narancsszín pulovert. Viseljenek bátran élénk kéket vagy fűzöldet. Színek, élet, vidámság. Meg kell törni az időjárás szürkeségét. Milyen képeket nézegetnek szívesen a magazinokban? Az eleven, színes, fiatalos fotókat. Legyenek színesek! Jót fog tenni.
Próbáltak már táncolni? Társastáncra gondolok, amit tanulni kell …..vagy lehet. Bárki megteheti, hogy beíratkozik egy kezdő tanfolyamra. Ha egyedül van, akkor is: majd akad ott párja. Egyre több helyen oktatnak salsát. Nagyon vidám, élvezetes és nem túl bonyolult. A tánc, a zene, az új élmény, az új közeg és kellemes társaság kikapcsol a hétköznapok monotóniájából. Nagyszerű felüdülés.
Rendezzenek vendégséget! Hívjanak meg néhány barátot ebédre, uzsonnára vagy vacsorára! Nem kell nagy dologgal készülni. Egy jó tészta, egy egyszerű olasz specialitás biztos siker. Vagy egy adag frissen sült pogácsa és egy pohár bor, egy bögre kakaó vagy tea. A kellemes, laza kis összejövetel feldobja a hangulatot. Beszélgetés és nevetgélés. Nagyon jó orvosság a november ellen.
Menjenek moziba egy jó filmre. Vagy inkább: járjanak moziba. Ha hétvégenként megnéznek 2-3 filmet, akkor hamar jó képet kaphatnak arról, hogy hol tart a filmgyártás napjainkban. Ha nem csak a hollywood-i sikerfilmeket nézik meg nagyritkán, hanem bátrabban merítenek a mozik kínálatából, higgyék el, sok élményben lesz részük.
Nem rég kezdődött az új színházi évad. Válasszanak a színházak új előadásaiból! Vajon milyen lesz? Mindig izgalmas a várakozás. Szeretik a meglepetéseket? Én nagyon szeretem, igaz, csak a jókat. Semmibe nem kerül a színházi önmeglepetés. Vegyenek jegyet egy előadásra, amiről nem tájékozódnak előtte! Csak a színházat tudják, ahova menni kell és a darab címét. Az időpontot nehogy eltévesszék! Beülnek a nézőtérre és várják a meglepetést. Ha szerencséjük van, akkor olyan jól érzik majd magukat, hogy teljesen el is felejtik, hogy november van.
Nagyszerű szórakozás bemenni egy könyvesboltba nézelődni. A könyvek kivánatosak és biztos, hogy rátalálunk több olyan darabra, amibe szívesen beleolvasunk. Hagyjunk erre is egy kis időt magunknak, mert remek élmény!
Hívjuk fel a barátunkat, barátnőnket és találkozzunk egy kávéra vagy egy ebédre! Hallgassuk meg, mit szeretne elmesélni és mondjuk el, ami minket foglalkoztat! Az értékes, érdekes, egymásra is figyelő beszélgetés olyan élmény, amit ki ne hagyjanak semmiképp!
Ki mondja azt, hogy nyaralni csak nyáron lehet? Ha idejük és lehetőségük van rá, akkor menjenek el valami napos, nyárias helyre ebben a hónapban! Esetleg érdemes a nyári utazást novemberre áttenni, hisz nyáron nálunk is nyár van. Ősszel ehhez egy kicsit délebbre kell utazni, de megéri. Novemberben Nizzában még fürdenek a tengerben! Ha még délebbre megyünk, Dubaiba vagy Egyiptomba, akkor nyári ruhán kívül nem is kell mást vinni. Egy-két hét nyári feltöltődés erőt ad a november és a tél átvészeléséhez.
Az ötletsor korlátlanul folytatható. A pozitív életszemlélet az, ami átsegít a “nemszeretem” novemberen. Minden évszaknak és hónapnak megvan a maga szépsége. Ha ezt megtaláljuk és még ki is egészítjük valami magunk választotta jósággal, akkor a lassan vánszorgó őszi idő hamar elrepül. És ha néha mégis azt érzik, hogy alig telik, gondoljanak gyorsan arra, hogy minden egyes nappal, ami a hideg tél felé tart, a tavaszhoz leszünk közelebb!